Ausrüstungsliste Bergsteigen

Ausrüstungsliste zum Bergsteigen

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Die Liste enthält Mehrfachnennungen und muß entsprechend reduziert werden.
Bed. = Bedarf laut untenstehender Legende
Gew. = Gewicht (bezieht sich auf meine Ausrüstung)

**Rucksäcke:**
Name	Einsatzgebiet	Gewicht
Deuter, Körperkontakt, 28 l	Klettern	740gr
VauDe, Aspin 30, Airflex Tragesystem	Tagestour	1100gr
Lowe Alpin, Appalachain ND 50+15, APS Tragesystem	Hochtour, Mehrtagestour, Trekking	2050gr

**auf jeder Tour im Rucksack:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Erste-Hilfe-Tasche (siehe unten)	U 2	230gr
Entkeimungstabletten für Wasser	W
Faserpelzjacke, leicht	U	350gr
Feuerzeug	U	25gr
Filzhut	U	80gr
Getränketabletten, 10 Stk.	U 2	45gr
Handy für Notruf	W 2	120gr
Hose, kurz	A	150gr
Kompaß, Metall	U	20gr
Labiosan	W
Plastiktüte	W
Reepschnur, 10 m	U	200gr
Poncho, Northland	U	325gr
Prusikschlinge, 180 cm	W	60gr


Gegenstand	Bed.	Gew.
Pullover, dünn	A	300gr
Rucksackregenschutz, 55-80 l	U	100gr
Schmerzmittel	U
Sonnenbrille	W	35gr
Papiertaschentücher	U	27gr
Toilettenpapier	U
Traubenzucker	R
Trillerpfeife	U
Wasserbeutel, Ortlieb, 2 Liter	U	55gr
Wasserflasche, Sigg mit Isolierung, 1 Liter	U	175gr
Schirm, mini	A	220gr
Überhose, durchgehender RV	W	300gr
Wanderführer	2
Wanderkarte	U	50gr

**Verpflegung:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Brot	W
Debreziner (Vacu)	W
Dörrobst	A
Erdnüsse	R	125gr
Feta (Vacu-Käse)	A
Flachkräcker	R	200gr
Gekochte Eier	A	75gr
Gemüse (Tomaten, Gelbe Rüben, ...)	A
Getränketabletten (2 pro Tag)	W	45gr
Kechse	A	250gr
Landjäger	W


Gegenstand	Bed.	Gew.
Vollkornbrot	W	500gr
Apfel	A	150gr
Banane	A	160gr
Kiwi	A	75gr
Salz-/Pefferstreuer	W
Schokolade	R	100gr
Studentenfutter	R
Müsliriegel	R	25gr
Tee	W
TUC (Salzgebäck)	A
Wurstdose	R	140gr

**immer an Mann:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Geldbeutel mit Karten	U	150gr
Halstuch	U	30gr
Höhenmesseruhr Huger	W 2	45gr


Gegenstand	Bed.	Gew.
Lippenpoumade	W	15gr
Taschenmesser	U	75gr

**zusätzlich für Hochtour:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Biwaksack, 1-Mann, Elite	W	280gr
Handschuhe, Leder	U	155gr
Berghose, VauDe	U	920gr
HMS-Karabiner	W	80gr
Funktionsjacke, Gore-Tex	U	700gr


Gegenstand	Bed.	Gew.
Klettersteiggürtel	U	450gr
Pullover, warm, Faserpelz		500gr
Schaal	W
Sonnencreme, Faktor > 20	U

**zusätzlich für leichte Klettertour:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Grödel		210gr
Sitzgurt, Salewa	U	300gr
HMS-Karabiner		80gr


Gegenstand	Bed.	Gew.
Express-Schlingen-Set		120gr
Seil, Elite, 28m, 11mm		2100gr

**zusätzlich für Gletschertour:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Eispickel, Chalet Moser, 80cm	U	800gr
Gletscherbrille	U	30gr
Handschuhe, warm, TEX	W	260gr


Gegenstand	Bed.	Gew.
Mütze mit Ohrenschutz	W	150gr
Steigeisen, 12-Zack	U	920gr
Unterhose, lang, dünn	W	160gr

**zusätzlich für Hüttenübernachtung:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Hüttenschlafsack, Baumwolle	U	350gr
Beutel für Hüttendepot	U	50gr
Netzbeutel für Kleidung	A	35gr
Ersatzsocken, Wolle	U	90gr
Hüttenschuhe		310gr
Leggins	U	190gr
Rolli, Medico, langer Arm	U	310gr
Trainingshose	A	350gr
Trekkingsandalen, Puma	W	380gr
T-Shirt	A	130gr
Unterhemd, Dunova	U	75gr
Unterhose	U	40gr

Ausweis	U
Besteck, 3-teilig, Lexan	N	35gr
Deo	A	25gr
Geschirrtuch, Viskose, 40x55cm	A	30gr
Handtuch, PackTowl, 40x75cm	U	60gr
Hüttenschlafsack, Baumwolle	U	370gr
Kamm, klein	U	8gr
Teelicht	A	16gr


Gegenstand	Bed.	Gew.
Kopfwehtabletten	U
Leukoplast	U
Nähzeug	W
Oropacks	U
Plastiktüten in div. Größen	W
Rasierapparat, Accu	A	180gr
Schere (wenn nicht am Taschenmesser)	W
Schlafsack, mit Kompressionssack	N	1730gr
Schreiber und Papier	A
Schuhputzzeug	W 2
Seife	U
MagLite, Mini, JackStrap	U	150gr
Waschlappen, Viskose	U	10gr
Zahnputzset	U	60gr

Brotmesser	W
Becher, Edelstahl, 0,5 l	N 2	170gr
Kocher, Esbit, 6 Tabl.	N 2	170gr
Tupper-Dose Kühles Lottchen	N	165gr
Tupper-Becher mit Deckel, rot/blau	A	60gr
Wasserflasche, VauDe, Alu, 0,7 Liter	N	180gr

**zusätzliche Lebensm. für Hüttenübern.:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Honig	A
Frischkäse	A
getrocknete Aprikosen	A
Löslicher Kaffee	A


Gegenstand	Bed.	Gew.
Müsli je Frühstück	A	60gr
Pumpernikel (Minivollkornbrot)	A	250gr
Teebeutel-Mix (1 1/2 pro Tag)	U

**Optische Geräte:**
Gegenstand	Bed.	Gew.
Fernglas	2
Fotoapparat, Olympus Stylus	2	210gr
Fotoapparat, EOS 500, 35-80mm	2	620gr
Fotoapparat, EOS 500, 28-105mm	2	820gr


Gegenstand	Bed.	Gew.
Fototasche für Zoom SRC	2	140gr
KB-Film mit Döschen	2	25gr
Mini-Stativ	2

**im Auto:**
Alkoholfreies Bier
Bier
Decke
Fertiggericht
Geld, wenig
Hose
Jacke
Knabbereien
Kocher, Topf, Teekessel


Mineralwasser
Plastiktüte (für schmutzige Sachen)
Salzgebäck
Schuhbürste
Schuhe
Socken
TUC
Wasserflasche

**Erste-Hilfe-Tasche:**
Inhalt
1 Bindenklammer
1 Bleistift
1 Desinfektionsmittel (Alkohol)
1 Dreieckstuch
1 Mullbinde, elastisch, 6cm
1 Mullbinde, standard, 8cm
1 Pflasterpäckchen, sortiert
1 Rettungsdecke


Inhalt
1 Rolle Leukoplast
1 Schere (wenn nicht am Taschenmesser)
1 Schreibpapier
3 Sicherheitsnadeln
1 Verbandpäckchen "medium"
Watte
1 Wundauflage, 10x10cm

**Legende:**
Bed.	Beschreibung
A	Angenehm
N	Nicht nötig
R	Reserve
U	Unbedingt
W	Wichtig
2	Reicht für Zwei oder mehr

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